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專家稱腸道是人類的「第二大腦」,為了維持腸道的最佳狀態,通常醫生會建議各種處方,包括益生菌和酵素等,這是因為腸道會影響全身上下的健康,包括睡眠品質、運動能力、肌膚狀況、心理情緒等,若是這麼重要的消化系統失去平衡,也會引起許多不良的後果,不僅是腸道相關的症狀如消化不良、胃灼熱和腹脹等,同時也可能導致情緒、肌膚和關節痛等惱人問題。

來自世界各地的腸道健康小撇步

日本:

在日本,發酵食品是平衡腸道系統的首選。日本人幾乎每天都會吃發酵食品,像是味噌、醬油、納豆和漬物(醃製蔬菜)。而最近日本人開始關注一種已存在多年的發酵谷芽飲料-甘酒。最新的潮流是把茶葉和發酵植物混在一起,與韓國的酵素飲料?茶菌類似。

印度:

傳統印度料理很注重消化過程、香料的使用、食物的特定烹飪方式以及腸胃不適時該吃什麼。人們也經常在家利用活性菌自製乳酪,並把它當作日常飲食的一部分。乳酪會以數種不同方式呈現,其中包括一種名為chaas(加入鹽和香料的乳酪飲料)的飲料,會作為餐前消化劑飲用。而在印度和西方,歷史悠久的健康飲料如薑黃奶也重新流行起來。

隱形、舒適、美麗的牙醫推薦矯正新選擇!牙醫推薦的隱適美數位隱形矯正便是藉由一系列透明、舒適並且能取下的「數位隱形牙套」將牙齒矯正整齊,無論您的牙齒是太擠、太疏或者以前矯正過的牙齒已經移位,必須每兩週汰換一副新的牙套牙齒就會慢慢被矯正整齊。隱適美運用先進的斷層掃瞄和電腦科技結合醫生專業的診斷治療,再使用獨活動假牙家專利發明的電腦軟體「ClinCheck」,效仿患者牙齒的搬移狀態,經由電腦鉅細靡遺的展示在你眼前。這不僅令醫生能詳盡剖析臨床上的治療,並且使患者在矯正療程起步之前,便能夠了解牙齒矯正牙齒移動的整個過程,讓患者對矯正功效有加倍的信心。

中國:

中醫角度而言,醫生建議以肚臍為中心點,順時針按摩,試試按壓天樞穴(約在肚臍左右兩寸的位置),可以改善腸胃蠕動。此外,指壓在中國也受到廣泛應用。試著按壓大禹節穴,即拇指根部和前掌,有助腸道排毒。根據傳統中醫,腸道在清晨是最敏感的,早上05:00至07:00的時候,人體經絡的腸道部分是最活躍的,所以可以喝一杯鹽水來清潔腸道。而一些傳統的食物療法如山楂果、紅豆粥、決明子茶和大麥隱適美水也是不錯的選擇。

德國:

Sauerkraut(德國泡菜的一種)是有助於腸道健康的傳統德國菜。它蘊含豐富維他命C、維他命B和維他命K,德國人稱之為「腸道看護者」,Sauerkraut的卡路里不高,且含有被認為是好菌的乳酸。德國人會以多種方式食用它,包括新鮮時食用或是榨成汁飲用,雖然味道可能很難接受,但這是最健康的食用方式。

隱適美隱形矯正的優點
1、美觀:矯正期間從外觀上難以察覺,可以大方地露齒微笑,展露自信風采。
2、舒適:為每個人量身訂做,舒適服貼,配戴時不會影響心情。不需改變飲食習慣:吃東西的時候不用戴牙套,吃完再戴回去即可。因此幾乎什麼都可以吃。
3、清潔容易:刷牙時可將隱形牙套拿下來,將牙齒、牙縫、牙套都刷洗乾淨,不易蛀牙或產生異味。
4、和緩的矯正進程:經牙醫師專業評估,搭配超過五百萬筆病例的大數據資料庫,規劃和緩舒適的矯正歷程,痠麻感遠比傳統矯正低。
5、矯正前可預先看到治療效果:透過專利設備與技術,牙醫師可將規劃好的治療計畫化為立體圖像呈現在患者面前。
6、減少回診次數:患者隨著矯正進度可自行更換隱形牙套,僅需兩到三個月回診一次,不用像傳統矯正患者需每月回診,花很長的時間在調整矯正器。而隨著新一代的隱適美矯正技術進化,整個矯正療程可縮短至過去隱適美療程的二分之一。
7、適用年齡層較廣:對於處於青春期的孩子,不會因矯正器的外觀而影響孩子的自尊心,並增加配戴意願及矯正成功率;對於年長者,只要顳顎功能正常,多數可以進行矯正。

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